água com limão e sal em jejum – 10 Benefícios

De acordo com a Filosofia Ayurvédica (medicina indiana), as escolhas que você faz em relação à sua rotina diária, te fortalece contra às doenças a ponto de te curar. Porém para que a cura seja plena, é necessário adotar hábitos saudáveis.

Portanto, já foi comprovado, que um corpo ácido é altamente vulnerável a problemas de saúde, sendo um campo propicio para a proliferação de vírus e bactérias nocivas.

O oposto também já foi comprovado, um corpo alcalino  previne doenças e impede que as doenças “instalada” se desenvolva. Um organismo alcalino, é a certeza de um sistema imunológico forte.

O que a ciência diz sobre a água com limão e sal

Enquanto você dorme, seu organismo realiza uma desintoxicação de metais pesados, toxinas, bactérias e vírus.  O processo de desintoxicação finaliza pela manhã.

Sabendo disso, você pode ajudar o seu organismo a se desintoxicar desenvolvendo o hábito de ingerir água morna com limão e sal em jejum. Esse preparado, chamado de água alcalina, é rica em minerais que esvaziam os materiais indesejados do seu corpo, o que proporciona o relaxamento do seu trato digestivo.

A composição atômica do limão é semelhante à saliva e ao ácido clorídrico que está dentro do tubo digestivo. O ácido desse preparado incentiva o fígado a produzir bile, que é um ácido que é necessário para a digestão. As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, tais como azia, gases e inchaço porque se torna alcalino no intestino. 

Nutrientes da água com limão e sal:

• Carboidratos
• Fibras
• Vitamina C
• Cálcio
• Magnésio
• Potássio
• Fósforo
• Proteínas

Os 10 Benefícios da água com limão e sal

De acordo com o TastyYummies, há 10 benefícios de se adotar o hábito de beber água morna com limão.

• Limpa o sistema urinário – Poderoso diurético – O suco de limão liberar materiais indesejáveis, aumenta a taxa de micção (aumenta o número de vezes que você esvazia a bexiga). Portanto, as toxinas são liberadas a um ritmo mais rápido, o que ajuda a manter seu trato urinário saudável. O ácido cítrico encontrado nos limões ajuda a maximizar a função enzimática, o que estimula o fígado e auxilia na desintoxicação.

• Potencializa as defesas do seu sistema imunológico –Os limões são ricos em vitamina C que é um poderoso antioxidante, e potássio estimula a função cerebral e nervosa e também ajuda a controlar a pressão arterial. O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado em limões demonstra efeitos anti-inflamatórios e é usado como suporte complementar para asma e outros sintomas respiratórios, além de aumentar a absorção de ferro no organismo; O ferro desempenha um papel importante na função imune. Os limões também contêm saponinas, que mostram propriedades antimicrobianas que lhe protege de gripes e resfriados. Os limões também reduzem a quantidade de fleuma (humor corporal supostamente causador de indolência e apatia, ou seja, mau humor) produzida pelo corpo. 

• Equilibra os níveis de PH – Os limões são um dos alimentos mais alcalinizantes para o corpo. Claro, eles são ácidos por conta própria, mas dentro de nossos corpos eles se tornam alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo uma vez metabolizado). Os estados de doença só ocorrem quando o PH do corpo é ácido demais. 
  • Beber água com limão regularmente pode ajudar a remover a acidez do organismo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.

Os benefícios da água com limão vão além do que você imagina

• Pele limpa e rejuvenescida – A vitamina C é vital para uma pele saudável e brilhante, os componentes antioxidantes, ajudam a diminuir rugas, combatem os danos causados pelos radicais livres.
  • O limão pode ser aplicado diretamente em cicatrizes ou manchas para ajudar a clarear e cicatrizar a pele. Não é recomendado passar a solução e depois expor a pele ao sol porque pode haver queimaduras ou manchas. 
  • Uma vez que a água com limão elimina as toxinas do seu sangue, também ajuda a manter sua pele uniforme, os benefícios vêm de dentro para fora. 

• Energiza você e melhora seu humor – A energia que o ser humano recebe dos alimentos vem dos átomos e das moléculas da sua comida. Uma reação ocorre quando os íons carregados positivos dos alimentos entram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente. O limão é um dos poucos alimentos que contém íons mais negativos, proporcionando ao seu corpo mais energia quando entra no trato digestivo. O cheiro de limão também possui propriedades que aumenta o humor e a energização, pode até ajudar a limpar sua mente, ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão.

• Promove a cura – O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado em abundância nos limões, promove a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial na manutenção de ossos saudáveis, tecido conjuntivo e cartilagem. Conforme observado anteriormente, a vitamina C também apresenta propriedades anti-inflamatórias. A vitamina C é um nutriente essencial na manutenção de uma boa saúde e recuperação do estresse e lesões.

Mais saúde para você com água, limão e sal

• Respiração fluída – Além da respiração mais fluída, sabe-se que os limões ajudam a aliviar a dor dos dentes e da gengiva. 
  • Esteja ciente de que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes, então você deve estar atento a isso! Não escove os dentes logo após beber a água morna com limão e sal, aguarde uma quantidade significativa de tempo e depois de escove os dentes. 
  • Para evitar o desgaste do esmalte do seu dente, você pode tomar a água morna com limão e sal usando um canudo.

• Hidrata o sistema linfático – Água morna com limão sustenta o sistema imunológico hidratando e substituindo fluidos perdidos no seu corpo. Quando seu corpo está privado de água, você definitivamente pode sentir os efeitos colaterais, que incluem: sentir-se cansado, lento, diminuição da função imunológica, constipação, falta de energia, pressão arterial baixa / alta, falta de sono, falta de clareza e sensação de estresse…

• Auxilia na perda de peso –Os limões são ricos em fibras de pectina, que ajuda a combater a vontade de comer. Estudos têm demonstrado que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina, na verdade, perdem peso com mais facilidade.  

Minha experiência com água, limão e sal

Depois que comecei a tomar água com limão, senti que perdi bastante gordura da barriga e pernas, minha barriga ficou mais definida, perdi peso em menos de 1 semana. Isso não foi bom, pois tenho tendência de perder peso rápido, então tomo esse preparado de vez em quando.

Você deve tomar de acordo com a indicação do seu terapeuta. Se precisar de orientação, agende um horário que te oriento!

Quais doenças são tratadas com água limão e sal

• Cálculos renais
• Gripes e resfriados
• Problemas respiratórios
• Problemas no baço
• Bronquite
• Tosse
• Constipações
• Gases
• Ajuda no tratamento do câncer
• Infecções hepáticas
• Diabetes
• Anemia
• Reumatismo
• Gastrite
• Eczema
• Febre
• Hipertensão
• Ácido úrico
• Nevralgias
• Retenção de líquidos
• Azia
• Flatulência
• Varizes
• Colesterol alto

Como preparar a água com limão e sal

Você vai precisar de:

• 200ml de água filtrada e, levemente morna. 
• 1/2 limão – use um limão fresco e se possível orgânico. Evite absolutamente sucos prontos e industrializados.
• 1 pitada de sal marinho integral ou do himalaia verdadeiro.
• 1 canudo de inox ou vidro

Vale ressaltar que a quantidade de limão varia de pessoa para pessoa, você pode usar 1/2 de um limão ou 1 limão inteiro. O ideal é testar e observar como seu corpo reage.

A bebida deve ser tomada pela manhã antes do café da manhã. Você também pode ingerir esse preparado 30 minutos antes das principais refeições. O importante não é exagerar nas doses!

É importante ingerir este preparado com um canudo para proteger o esmalte dos meus dentes.

Na dúvida, e em casos de doenças graves, marque um horário para validar se este é o tratamento adequado para você.

A água com limão é uma benção para mim

Quando estou com uma rotina muito intensa e preciso de um “gás”, acrescento um limão cortado em seis partes em 1 litro de água e bebo antes de completar 4h, depois de 4h, ele oxida e perde as propriedades, com isso, sinto saciedade, energia, frescor, meu humor melhora e o melhor de tudo sinto-me relaxada e ao mesmo tempo bem disposta.

Não recomendo tomar desta forma após às 15h, pois pode inibir o sono. Esse preparado naturalmente dá muita energia, por isso recomendo consumir até às 15h00.

E você, ingeri água com limão e sal? O que senti com essa pratica?

Recomendo muito a leitura dos livros:

• Poder de Cura do Limão

• Livro Medicina Natural ao Alcance de Todos, Manuel Lezaeta Acharán

• Livro A saúde brota da Natureza, Jaime Bruning

Referências

• Antioxidant activity of Citrus limon essential oil in mouse hippocampus. Disponível em: www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880209.2010.541924
• Investigation into Hepatoprotective Activity of Citrus limon. Disponível em: www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13880200701214995  
• Efeito benéfico do extrato metanólico aquoso de casca de limão Citrus em ratos urolíticos induzidos experimentalmente. Disponível em: www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880209.2015.1079724  
• Efeitos inibitórios dos flavonóides cítricos na digestão do amido e efeitos anti-hiperglicêmicos em células HepG2.Disponível em: pharmacologyonline.silae.it/files/newsletter/2011/vol3/078.sharma.pdf
• Efeito supressor dos componentes do suco de limão na pressão arterial em hipertensos espontâneos. Disponível em: www.jstage.jst.go.jp/article/fsti9596t9798/4/1/4_1_29/_pdf
• Água e Limão: Propriedades e Benefícios para a Saúde. Disponível em: https://www.mr-loto.it/alificazione/acqua-e-limone-benefici-salute.html 
• 10 benefícios para beber água com limão todas as manhãs. Disponível em: http://tasty-yummies.com/10-benefits-to-drinking-warm-lemon-water-every-morning/

•  Tudo sobre o limão: https://belezaesaude.com/limao/

• Benefícios e Propriedades do D Limoneno: http://www.saudefit.com/2015/09/beneficios-e-propriedades-do-d-limoneno.html
• Limão (parte1) [diabetes, hipertensão, câncer, colesterol, gastrite]. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=wfnDORw6FLMvo